Der neueste Trend

Hula-Hoop-Training: Mit Spaß zum flachen Bauch!

In Zeiten, in denen man auf einen Besuch im Fitnesscenter verzichten muss, suchen viele Menschen nach Alternativen in den eigenen vier Wänden. Home-Workouts boomen, ob Yoga, HIIT, Pilates oder gar Doga. Beliebt sind vor allem Trainings, die ohne viel Equipment auskommen, Spaß machen und schnelle Erfolge zeigen. Da kommt der neueste Trend gerade recht: Hula-Hoop ist wieder in - und wie! - und bringt jede Menge gute Laune ins Home-Office.

Nach üppigen Festtagsgerichten, g‘schmackigen Snacks in der Silvesternacht und so manch einverleibter Kaloriensünde am Sofa denken viele nun wieder an eine Diät. So mancher will aber - vor allem in Quarantäne-Zeiten - seinen Alltag einfach aktiver gestalten und die durchs Home-Office oft geschundenen Muskelgruppen und „Problemzonen“ - wie den unteren Rücken - wieder „in Schwung bringen“. Wer sich (noch) nicht an eine Laufrunde wagt, zieht vielleicht ein Home-Workout in Erwägung - etwa mit Hula-Hoop!

(Bild: New Africa/stock.adobe.com)

Es macht nicht nur einen Riesenspaß, den Hula-Hoop-Ring kreisen zu lassen, das Training mit dem Reifen sorgt auch für einen flachen Bauch, eine schmale Taille und einen starken Rücken. Wir zeigen Ihnen im Video oben, wie es geht!

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