Fit und sexy mit 51

Superstar Jennifer Lopez zeigt ihren Traumkörper

(Bild: instagram.com/jlo, Krone KREATIV)

Jennifer Lopez hat in den letzten Tagen wieder einmal mit atemberaubenden Bikini-Fotos auf ihrem Instagram-Account für Aufsehen gesorgt. Ihr fittes Aussehen verdankt die 51-Jährige ihrer eisernen Disziplin.

Es heißt, Jennifer Lopez nimmt nur etwa 1400 Kalorien am Tag zu sich und lässt keine Fitnesssession aus. Einmal im Jahr macht sie mit ihrem Liebsten Alex Rodriguez eine Detox-Kur. 

Fitness am Paddelboard
Ihr Fitnesstrainer David Kirsch verriet einmal, dass es bei ihr beim Training darum gehe, die Kurven, mit denen Gott sie gesegnet hat, zu formen. Dafür gebe die Diva alles. „Wir machen viel Zirkeltraining und viele zusammengesetzte Bewegungen wie Crossover-Ausfallschritte und Kniebeugen mit einem Bein. Wir machen viele Burpees und wir machen auch ein wenig Kickboxen.“

Im Urlaub probiert sie gerne Neues aus und paddelt dann schon mal im knappen grünen Badeanzug mit hohem Beinausschnitt übers Meer. 

Diät für den perfekten Strandpopo
Doch Sport ist nicht alles. Lopez soll einmal gesagt haben, dass die richtigen „Bauchmuskeln in der Küche entstehen“. Dem „Harper‘s Bazaar“ sagte sie einmal, dass es oft grünes Gemüse bei ihr gibt und „Spargel, Kohlsprossen, Brokkoli und Kohl“ stünden oft auf dem Speiseplan.

Wie viele Stars achtet sie darauf, wenig Kohlenhydrate zu sich zu nehmen und stattdessen auf mageres weißes Fleisch und Fisch zu setzen, um ihren „Beach Bum“, also Strandpopo straff zu halten. 

„Die Leute sagen mir, dass ich heute besser aussehe als im Jahr 2000“, ist Jennifer Lopez stolz. Das verdankt sie aber auch ausreichendem Schlaf und dass sie nicht raucht. Auch Kaffee und Alkohol sind bei ihr verpönt. Nicht einmal zum Frühstück trinkt die Sängerin Kaffee. In Schwung ist sie, wie ihre Instagramfotos zeigen, trotzdem ...