Neue Kolumne

Expertentipps zu „Entspannt durch den Advent“

(Bild: Francois Maritz, Krone KREATIV)

Manuel Horeth zählt mit seinen Vorträgen und Live-Shows zu den bekanntesten Mentaltrainern im deutschsprachigen Raum. Er ist Experte im Rundfunk, Bestsellerautor und entwickelt in seinem Institut mentale Motivationsprogramme für Spitzensportler. Hier seine aktuelle Kolumne für die Steirerkrone".

Am Sonntag war der erste Advent, trotzdem fühlt sich das heuer irgendwie anders an. Durch den Lockdown wird es uns auch in der Steiermark nicht leicht gemacht, in besinnliche Adventstimmung zu kommen. Damit Sie die Zeit bis Weihnachten so angenehm wie möglich gestalten können, habe ich diesmal drei Tipps für Sie.

Der digitale Adventkalender
Erstellen Sie im Internet Ihren persönlichen Adventkalender und befüllen ihn mit Videos, Fotos, Sprüchen und Bildern. Einfach unter „digitaler Adventkalender“ suchen und gestalten. Teilen Sie diesen Kalender dann online mit Ihren Freunden und Ihrer Familie. So können Sie jeden Tag Freude und Adventstimmung verbreiten.

Entspannung pur
Der Advent kann normalerweise wegen vieler Erledigungen oder Weihnachtsfeiern eine sehr stressige Zeit sein. Dieses Jahr ist es für Sie eine wirklich entspannte Adventzeit ganz ohne Verpflichtungen. Nehmen Sie sich also genügend Zeit für Ihre Vorbereitungen und genießen Sie den wahren Sinn des Advents: Ruhe, Besinnlichkeit und Versöhnung.

Weihnachtslieder einmal anders
Forscher belegen, dass uns das gemeinsame Singen von Weihnachtsliedern beruhigt, glücklich macht und das Immunsystem stärkt. Singen Sie doch in den nächsten Wochen mit Ihren Freunden und Ihrer Familie übers Telefon. Nützen Sie dazu moderne Apps auf dem Handy, mit denen man sogar live gemeinsam Singen und Musizieren kann.

Genießen Sie auch heuer den Advent, Sie haben es sich verdient!

Ihr Manuel Horeth