Mental-Trainer Horeth

Lassen Sie den Lockdown nicht in Ihren Kopf!

(Bild: Francois Maritz, Krone KREATIV)

Manuel Horeth zählt zu den renommiertesten und bekanntesten Mental-Trainern im deutschsprachigen Raum. Der Experte ist Bestseller-Autor und entwickelt in seinem Institut mentale Motivationsprogramme für Spitzensportler. Ab heute schreibt er montags für die „Steirerkrone“. Herzlich willkommen im Team!

Der zweite Lockdown schlägt uns auch in der Steiermark schwer auf das Gemüt und die gute Laune. Positives Denken alleine hilft allerdings nicht, den November bestmöglich zu überstehen. Entscheidend ist die mentale Verfassung - und was Sie dafür tun.

Heute habe ich drei Tipps für Sie parat, wie Sie den Lockdown nicht in Ihren Kopf lassen.

Steigern Sie Ihr Selbstvertrauen
Wer an sich glaubt, fühlt sich nachweislich stärker. Denken Sie regelmäßig an vergangene Erlebnisse, die Sie erfolgreich gemeistert haben - und wie gut sich das damals angefühlt hat. Tanken Sie so Selbstvertrauen, damit Sie auch jetzt in dieser schweren Zeit vieles schaffen können.

Suchen Sie sich ein Vorbild
Suchen Sie sich eine Person, die besonders gut mit der aktuellen Lockdown-Situation umgeht. Beobachten Sie diesen Menschen genau: Wie schafft er das? Diese erfolgversprechenden Erkenntnisse setzen Sie dann, wie Ihr Vorbild, direkt bei sich selbst um.

Machen Sie Probleme zu Chancen
Sehen Sie die aktuelle Krise auf keinen Fall als persönliche Bedrohung, sondern nehmen Sie es sportlich und betrachten Sie die nächsten Wochen als Herausforderung. Wer Probleme immer als Chance daran zu wachsen sieht, bekommt eine starke mentale Verfassung.

Bleiben Sie mental stark und halten Sie durch!