Mangelnde Effizienz
2+2+4-Formel
Die neue Fitnessformel für einfaches Abnehmen
Um Fitnesserfolge zu erzielen, muss man sich nicht permanent selbst geißeln. Die neue 2+2+4-Formel umfasst drei Faktoren: Krafttraining, Ausdauertraining und gesunde Ernährung. Wir zeigen im Video (siehe oben), wie's funktioniert.
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