Schmerzen beim Radeln?

Es kann an Ihrem Fahrradsattel liegen!

(Bild: Kzenon/stock.adobe.com)

Radfahren ist für viele Menschen ein toller Ausgleichssport. Doch nicht jeder fühlt sich auf dem Rad immer wohl. Treten dauerhaft Schmerzen auf, kann es am falschen Sattel liegen. 

Radfahren ist gesund und hält fit. Für die meisten Menschen ist es die schonendste aller Sportarten, die man noch bis ins hohe Alter praktizieren kann. Manchmal kann Radfahren aber auch unangenehm sein. Insbesondere dann, wenn man beim Radeln Schmerzen verspürt, sollte man diesen auf den Grund gehen. Vor allem der harte Sattel bereitet auf langen Strecken Probleme.

Die Sache mit dem Sattel

Der Sattel ist eine der wichtigsten Kontaktzone beim Radfahren. Er sollte möglichst waagrecht und so ausgerichtet sein, dass man mit den Fußspitzen den Boden berührt. Nur so garantiert man eine optimale Position für Rücken und Knie. Die Beschaffenheit des Sattels hängt stark vom Fahrrad ab. Sitzen Sie sehr aufrecht, wie das bei Damenrädern oft der Fall ist, sollte der Sattel breiter sein. Entscheidend ist bei vielen auch die Position der Sitzbeinhöcker. Diese Knochenpartien an der Unterseite des Beckens liegen bei Frauen weiter auseinander als bei Männern. Vor allem Herren haben daher auf langen Ausfahrten oft Schmerzen. 

(Bild: detailblick-foto/stock.adobe.com)

Folgende Sättel sind weich, besonders gut gepolstert und sorgen auch auf langen Strecken für Komfort: 

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