Gesund im Sommer

Damit essen Ihre Kinder mehr Obst und Gemüse!

(Bild: ©galitskaya - stock.adobe.com)

Frische Obst- und Gemüsesorten sind super gesund und schmecken gut. Mit einem kleinen Trick überzeugen Sie auch die Jüngsten von Erdbeeren, Zucchini, Marillen und Co.! 

Im Sommer liefern Früchte ausreichend Flüssigkeit und stellen eine wichtige Quelle an Vitaminen und Mineralstoffen dar. Vor allem heimisches Obst wie Marillen, Kirschen, Äpfel und Birnen sollten nun auf dem Speiseplan stehen. Aber auch Exoten wie Ananas und Wassermelonen schmecken herrlich erfrischend und sind eine gute Alternative für Süßes und Schokolade. Wenn Ihre Kinder nicht sonderlich von Obst überzeugt sind, können Sie ein wenig tricksen: Schneiden Sie Bananen und Wassermelonen in mundgerechte Stücke oder formen Sie lustige Gesichter daraus! Studien haben ergeben, dass Kinder öfter zu Gesundem greifen, wenn dieses liebevoll serviert wird. 

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Noch besser ist es natürlich, wenn Sie gemeinsam mit Ihren Kindern einen köstlichen Obstsalat zubereiten. Zeigen Sie Ihren Kindern den richtigen Umgang mit Obst- und Gemüseschälern und besorgen Sie Geräte, die das Schneiden nicht nur einfacher, sondern auch sicherer gestalten. Hier finden Sie ein paar Produktempfehlungen: 

Bananenschneider

Mit 6 Klingen
12,10€
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Ananas-Schneider

8,49€
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Wassermelonenschneider

15,95€
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Multifunktionsschneider

17,99€
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Avocadoschneider

8,58€
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Obst- und Gemüseausstechformen

13,89€
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