Mit der Plank Pose zu straffen Bauchmuskeln

Mit Yoga und krone.at gut in den Tag starten! Die Plank Pose sorgt für straffe Bauchmusklen und der Delphin (Shishumarasana) ist eine schöne Vorübung für den Kopfstand und Stärkung für Arm und Schultermuskulatur. Die Einheit kann freilich auch mehrmals hintereinander gemacht werden. Let´s go! Und wer noch mehr Yogaübungen will, auf yogabase.at gibt´s Onlinestunden.