Seminare im Paradies

Tirolerin hilft in der Karibik beim Fasten

01.03.2020 14:00

Fasten liegt im Trend! Speziell jetzt vor Ostern wollen viele Tiroler unnötige Kilos purzeln lassen. Doch richtiges Fasten ist im Alltag mit Arbeit und zahlreichen anderen Verpflichtungen nur schwer zu realisieren. Ernährungsspezialistin Sabine Entstrasser lädt daher zu besonderen Seminaren – unter anderem in die Karibik.

„Fasten ist der bewusste, freiwillige und zeitlich begrenzte Verzicht auf feste Nahrung“, erklärt die geprüfte Fastenleiterin und Bewegungstherapeutin. Seit vielen Jahren beschäftigt sich Entstrasser mit allen Aspekten des Fastens. Die gebürtige Kitzbühelerin, die derzeit in St. Johann in Tirol und Wien lebt, hat mit „Faste dich schön“ ein ganzheitliches Fastenprogramm entwickelt und bereits mehr als 750 Menschen beim Fasten begleitet. „Wer sich das erste Mal dazu entschließt zu fasten, sollte sich erst einmal informieren, welche Methode für einen selbst am geeignetsten ist“, rät die Expertin. „Das therapeutische Fasten oder Heilfasten muss etwa von einem Arzt begleitet und überwacht werden.“

Entstrasser betont, dass Fasten keine Diät ist. „Fasten kann ein guter Einstieg für eine nachhaltige Ernährungs- und Verhaltensänderung sein. Als Diät eignet sich der radikale Nahrungsverzicht nicht, denn wie alle Programme, die dem Körper viel Energie verweigern, fördert Fasten den Jo-Jo-Effekt“, weiß die Spezialistin.

Trinkkuren, Massagen, Yoga und viel Bewegung
Bis zum 3. April bietet die Tirolerin derzeit im Ferienhaus „Im Franzerl“ am Kärntner Weissensee Wohlfühlseminare an. „Der Tag der An- und Abreise kann dabei frei gewählt werden“, sagt Entstrasser. Denn ein Seminar wird auf jeden Einzelnen individuell abgestimmt. Fad wird den Teilnehmern in entspannter Atmosphäre bestimmt nicht: Nach einer letzten gemeinsamen Nahrungsaufnahme am Anreisetag folgen unter anderem eine spezielle Trinkkur mit Säften und Suppen, viel Bewegung in der Natur, Yoga, Meditation und Massagen. „Faste dich schön bedeutet aber auch, sich wieder selbst zu spüren und mit Lebensfreude neue Wege zur inneren und äußeren Schönheit zu finden“, ist Entstrasser überzeugt.

Seminare bei Postkartenidylle
Und auch für jene, die ihre Fastenvorsätze einmal bei Postkartenidylle in der Karibik umsetzen möchten, hat die Fastenexpertin das Passende parat. Von Ende April bis Anfang Juli und vom 8. November bis 6. Dezember kann man sich in einer Privatvilla auf Grenada verwöhnen lassen und vom Alltagsstress erholen.

Mehr Infos zu den Seminaren findet man unter www.fastedichschoen.at