Gemüse und Co.

Das hilft effektiv gegen Übersäuerung!

Essen & Trinken
03.03.2020 06:00

Ein unausgeglichener Säure-Basen-Haushalt kann häufig die Ursache für Übergewicht und schlechte Haut sein. Wir haben Tipps für alle, die sich übersäuert fühlen.

Von Säuren und Basen hat so ziemlich jeder schon mal gehört. Dass der Säure-Basen-Haushalt aber einen großen Einfluss auf unser allgemeines Wohlbefinden hat, wissen die wenigsten. Was bedeutet es eigentlich, wenn man übersäuert ist? Welche Lebensmittel sind eigentlich basisch? Lesen Sie mehr! 

Unsere modernen Essgewohnheiten sorgen dafür, dass unser Körper zu Übersäuerung neigt. Folgende Symptome sind Anzeichen dafür, dass sich Ihr Körper im Ungleichgewicht befindet:

  • Gestörte Darmflora
  • Brüchige Nägel, trockene Haut und Haare
  • Kopfschmerzen, Migräne
  • Allergische Reaktionen 
  • Karies und Zahnerkrankungen

In diesem Fall sollten Sie einen Arzt aufsuchen und Ihren Urin testen lassen. Dieser gibt Aufschluss über den ph-Wert Ihres Körpers. Ist dieser Wert dauerhaft zu „sauer“, sollten Sie Ihrer Ernährung umstellen und auf basenbildene Lebensmittel (siehe oben) zurückgreifen. Auch sollten Sie Ihren Körper wieder mit den richtigen Mineralstoffen versorgen. Saunagänge können ebenfalls dazu beitragen, dass der Säure-Basen-Haushalt wieder ins Gleichgewicht kommt. Auch Lymphdrainagen können helfen, überschüssige Säuren aus dem Körper zu entfernen. 

Rauchen, Alkohol, Stress und Bewegung können ebenso Säure im Körper bilden. Zu den säurebildenden Lebensmitteln zählen zum Beispiel:

  • Ei
  • Fisch 
  • Fleisch
  • Milchprodukte
  • Kaffee
  • alle Getreidearten
  • Zucker und Süßes

Davon sollten Sie generell eher weniger verzehren. Sie müssen nicht komplett auf diese Lebensmittel verzichten, doch gleichen Sie Ihren Haushalt regelmäßig durch basenbildende Lebensmittel wieder aus. Dazu zählen unter anderem:

Folgende Produkte rund ums Thema „Säure-Basen-Haushalt“ wollen wir Ihnen empfehlen: 

„30 Tage Basenfasten“ Komplettpaket

Basenpulver

Inhalt: 300 Gramm
Preis: 25,98€
Hier geht‘s zum Basenpulver.

Säure-Basen-Tabletten

Inhalt: 450 Stück
Mit ph-Teststreifen
Preis: 14,29€
Hier geht‘S zu den Tabletten.

„Säure-Basen-Balance“ von Eva-Maria Kraske

Kindle: 11,99€
Taschenbuch: 14,99€
Hier geht‘s zum Buch.

„Basische Ernährung“ von Maite Sommer

Kindle: 0,00€
Taschenbuch: 11,99€
Hier geht‘s zum Buch.

„Basenfasten für die Gelenke“ von Sabine Wacker

Kindle: 11,99€
Taschenbuch: 14,99€
Hier geht‘s zum Buch.

„Basische Ernährung“ 

Kindle: 0,00€
Taschenbuch: 11,90€
Hier geht‘s zum Buch.

„Expresskochen Säure-Basen“ von Jürgen Vormann

Kindle: 13,99€
Taschenbuch: 16,99€
Hier geht‘s zum Buch.

Dieser Artikel entstand in redaktioneller Unabhängigkeit. Als Amazon-Partner verdienen wir aber an qualifizierten Verkäufen. Die Preise können tagesaktuell abweichen.

 krone.at
krone.at
Loading...
00:00 / 00:00
play_arrow
close
expand_more
Loading...
replay_10
skip_previous
play_arrow
skip_next
forward_10
00:00
00:00
1.0x Geschwindigkeit
explore
Neue "Stories" entdecken
Beta
Loading
Kommentare

Da dieser Artikel älter als 18 Monate ist, ist zum jetzigen Zeitpunkt kein Kommentieren mehr möglich.

Wir laden Sie ein, bei einer aktuelleren themenrelevanten Story mitzudiskutieren: Themenübersicht.

Bei Fragen können Sie sich gern an das Community-Team per Mail an forum@krone.at wenden.



Kostenlose Spiele