Anmelden
keyboard_arrow_right
  • Profil
  • Abmelden
searchclear

Startseite
Nachrichtenexpand_more
Nachrichten
Welt
Politik
Österreich
Bundesländer
Wirtschaft
Wissen
Viral
Bundesländerexpand_more
Wien
NÖ / Bgld.
Oberösterreich
Steiermark
Kärnten
Salzburg
Tirol / Vlbg.
Sportexpand_more
Sport
Fußball
3. Liga
Unterhaus
Motorsport
Formel 1
Wintersport
Tennis
US-Sport
Sport-Mix
Sportwetten
Videos
Adabeiexpand_more
Adabei
Lifestyle
Adabei-TV
Pop-Kultur
Kino
Kino-Programm
Musik
Medien
Digitalexpand_more
Digital
Web
Elektronik
Spiele
Medien
Digitale Trends
ePaper
krone mobile
Freizeitexpand_more
Freizeit
Life
Reisen & Urlaub
Fitness
Gesund
Tierecke
Ratgeber
Kulinarik
Bauen & Wohnen
Krone Special Deal
Rezept der Woche
Wohnwelten
Auto
Trendsexpand_more
Trends
Haushalt & Garten
Sport & Freizeit
Essen & Trinken
Spielzeug & Baby
Mode & Beauty
Games & Technik
Unterhaltung
Vergleich
Gutschein
Serviceexpand_more
Service
Gutscheine
Produkt-Vergleiche
TV-Programm
Kino-Programm
Wetter
Horoskop
Mondkalender
Jahreshoroskop
Ticketshop
Abo-Service
Themenseiten
Gamesexpand_more
Games
Mahjong
Sudoku
Kartenspiele
3-Gewinnt
Kreuzworträtsel
Jackpot-Spiele
Suchbild
Sportspiele
Rennspiele
Simulationsspiele
krone.tvexpand_more
krone.tv
LIVE
Mediathek
Shows
TV-Programm
Empfang

Benachrichtigungenexpand_more
Abo-Service
ePaper
Newsletter
Community
Gewinnspiele
Vorteilswelt
krone.at Logo
camera_altFür Körper & SeeleSchneller EspressoGerm- bis SauerteigBei Husten & HalswehAb auf den Teller
Trends > Essen & Trinken
02.09.2019 06:00

Für Körper & Seele

So kann TCM Ihr Leben verändern

  • (Bild: thinkstockphotos.de)

Ob Ayurveda oder Homöopathie - viele Menschen schwören bereits auf Alternativmedizin. Auch die Traditionell Chinesische Medizin zählt mit ihren vielfältigen Praktiken und Ernährungsweisen zu einer der beliebtesten Praktiken. Lesen Sie, was tatsächlich hinter „TCM“ steckt und welche Produkte Ihnen gut tun. 

Artikel teilen
Kommentare
0

Im Zentrum der etwa 10.000 Jahre alten Heilpraxis steht das Zusammenspiel von Körper und Seele. Eine wesentliche Rolle spielen das „Qi“, „Yin und Yang“, sowie die Fünf Elemente. Wenn eine dieser Kräfte im Ungleichgewicht ist, können Beschwerden oder sogar Krankheiten auftreten. Die richtige Ernährung, Bewegung und Entspannung sorgen dafür, dass die Elemente stets in Balance bleiben. 

Wer sich regelmäßig an die Praktiken der TCM hält und sich ab und zu nach deren Linien ernährt, kann auf einen gesunden und fitten Körper zählen.

  • (Bild: ©marilyn barbone - stock.adobe.com)

Die Ernährung spielt in der TCM eine wichtige Rolle. Folgende Regeln stehen dabei im Fokus:

1. Essen Sie morgens eine warme Mahlzeit! 

Diese stärkt den Körper und schont die Verdauung. Warmer Hirse- oder Haferbrei sind hier empfehlenswert. 

Basischer Frühstücksbrei von „Jentschura“ 

Inhalt: 2 kg
Preis: 31,50€
Hier geht‘s zum Basischen Frühstücksbrei.

Bio Frühstücksbrei Ayurveda von „Rapunzel“

Inhalt: 500 g
Preis: 12,50€
Hier geht‘s zum Bio Frühstücksbrei.

Bio Hirse Vollkorngrieß

Inhalt: 250 g
Preis: 7,95€
Hier geht‘s zum Bio Hirse Vollkorngrieß.

Basenbrei von „M. Reich“

Inhalt: 450 g
Preis: ab 15,41€
Hier geht‘s zum Basenbrei.

2. Achten Sie auf die Verdauung! 

Eine ausreichende Zufuhr von Ballaststoffen ist wichtig, damit die Verdauung in Schwung kommt. Leinsamen, Trockenobst und Hülsenfrüchte sind eine gute Basis. 

Leinsamen

Inhalt: 11 x 200 g
Preis: 13,69€
Hier geht‘s zu den Leinsamen.

Getrocknete Früchte

Inhalt: 6 x 40 g
Preis: 19,95€
Hier geht‘s zu den getrockneten Früchten.

Bunte Hülsenfrüchte 

Inhalt: 4 x 500 g
Preis: 13,10€
Hier geht‘s zu den Hülsenfrüchten.

3. Vermeiden Sie Salate und setzen Sie auf Suppen!

Laut TCM ist gekochtes Gemüse verträglicher als Rohkost und Salat. Daher raten die meisten TCM-Experten vom Verzehr roher Salate ab. Stattdessen sollte man lieber auf warme, wohltuende Suppen setzen. 

Balance Gemüsesuppen

Inhalt: 7 Sorten („Taste of Asia“, „Tom Soja“, „Gemüse-Lust“, „Gute Beete“, „Grüne Welle“, „Pilz-Champion“ und „El Gazpacho“)
Preis: 7,90€
Hier geht‘s zu den Suppen.

Suppe „Little Lunch“

Inhalt: 6 x 350 ml
Preis: 23,95€
Hier geht‘s zu den Suppen.

Bio Brühe „Little Lunch“ 

Inhalt: 3 x 200 g
Preis: 12,95€
Hier geht‘s zur Suppe.

In diesen Büchern lesen Sie alles über die Praxis der Traditionell Chinesischen Medizin:

„TCM für jeden Tag“ von Prof. TCM Li Wu

Kindle: 6,99€
Taschenbuch: 9,95€
Hier geht‘s zum Buch.

„Organbalance“ von Dagmar Hemm

Kindle: 11,99€
Taschenbuch: 14,99€
Hier geht‘s zum Buch.

„TCM Grundlagen“ von Health Academy 

Taschenbuch: 6,90€
Hier geht‘s zum Buch.

Dieser Artikel entstand in redaktioneller Unabhängigkeit. Als Amazon-Partner verdienen wir aber an qualifizierten Verkäufen. Die Preise können tagesaktuell abweichen.

Silvia Kluck
Silvia Kluck
(Bild: ©M.Dörr & M.Frommherz - stock.adobe.com)
Promotion
Weihnachtskekse übrig?
So zaubern Sie aus Keksresten köstliche Desserts
(Bild: cut/stock.adobe.com)
Promotion
Fit ins neue Jahr
Das sind die gesündesten Säfte überhaupt!
(Bild: ©Daniel Vincek - stock.adobe.com)
Promotion
Gesund und köstlich
Hier finden Sie Smoothiemaker für jeden Geschmack
(Bild: ©contrastwerkstatt - stock.adobe.com)
Promotion
Österreicher kochten
Das waren die 5 gefragtesten Kulinarik-Trends 2020
(Bild: ©puhhha - stock.adobe.com)
Promotion
Nach den Feiertagen
Das hilft wirklich bei Völlegefühl
Top-3
(der letzten 72 Stunden)

Gelesen

Kommentiert
1
Politik
Lockerungen? Nein: Jetzt kommt der Mega-Lockdown!
351.283 mal gelesen
Mittlerweile ein gewohntes Bild in Österreich: Fußgänger gehen mit Mund-Nasen-Schutz an geschlossenen Geschäften vorbei. (Bild: AP)
2
Politik
Lockdown länger, mehr Abstand, FFP2-Maskenpflicht
209.036 mal gelesen
(Bild: stock.adobe.com, Krone KREATIV)
3
Wien
Corona-Verharmloser zogen „maskenlos durch Stadt“
169.580 mal gelesen
(Bild: APA/Georg Hochmuth)
1
Wien
Corona-Verharmloser zogen „maskenlos durch Stadt“
5857 mal kommentiert
(Bild: APA/Georg Hochmuth)
2
Politik
Lockdown länger, mehr Abstand, FFP2-Maskenpflicht
2874 mal kommentiert
(Bild: stock.adobe.com, Krone KREATIV)
3
Politik
Lockerungen? Nein: Jetzt kommt der Mega-Lockdown!
2044 mal kommentiert
Mittlerweile ein gewohntes Bild in Österreich: Fußgänger gehen mit Mund-Nasen-Schutz an geschlossenen Geschäften vorbei. (Bild: AP)
Kommentare
Eingeloggt als 
Nicht der richtige User? Logout

Willkommen in unserer Community! Eingehende Beiträge werden geprüft und anschließend veröffentlicht. Bitte achten Sie auf Einhaltung unserer Netiquette und AGB. Für ausführliche Diskussionen steht Ihnen ebenso das krone.at-Forum zur Verfügung.

User-Beiträge geben nicht notwendigerweise die Meinung des Betreibers/der Redaktion bzw. von Krone Multimedia (KMM) wieder. In diesem Sinne distanziert sich die Redaktion/der Betreiber von den Inhalten in diesem Diskussionsforum. KMM behält sich insbesondere vor, gegen geltendes Recht verstoßende, den guten Sitten oder der Netiquette widersprechende bzw. dem Ansehen von KMM zuwiderlaufende Beiträge zu löschen, diesbezüglichen Schadenersatz gegenüber dem betreffenden User geltend zu machen, die Nutzer-Daten zu Zwecken der Rechtsverfolgung zu verwenden und strafrechtlich relevante Beiträge zur Anzeige zu bringen (siehe auch AGB).

Newsletter
Wien
Eingeloggt als
Profil-Verwaltung
Desktop Version Werbung Impressum
Datenschutz Offenlegung Print