Burger, Pizza und Pommes - Fast Food ist manchmal echt eine Wohltat für Körper und Seele. Doch ebenso ist bekannt, dass ständiger Fast-Food Konsum schädlich für die Gesundheit und unser Wohlbefinden ist. Daher gibt es nun Produkte, mit denen Sie Fast Food auf gesündere und fettarme Weise zubereiten können. Mehr lesen Sie in unseren Trends.
Der Hauptgrund, warum Fast Food zu einer Gewichtserhöhung führt, ist der hohe Fett- und Zuckeranteil. Bei den enthaltenen Fetten handelt es sich um sogenannte Transfette, die bei dauerhaftem Verzehr sowohl Gefäße, als auch Herz und Gehirn schädigen. Übergewicht und Diabetes sind nur einige der schwerwiegenden Folgen. Vor allem in diesen Lebensmitteln sind Transfette enthalten:
Das bedeutet nun nicht, dass Sie diese Lebensmittel für immer und ewig meiden müssen, sondern lediglich, dass Sie dort einsparen sollten. Oder Sie bereiten Ihr eigenes Fast Food ohne Transfette zu.
Wer Pommes liebt, der sollte sie selbst machen! Für die Zubereitung empfehlen wir folgende Produkte:
Pommes-Frites Schneider
Die verschiedenen Edelstahleinsätze ermöglichen, dass Sie die Dicke der Pommes selbst bestimmen können. Bereiten Sie doch damit auch mal Pommes aus Süßkartoffeln zu!
Mit drei Messereinsätzen
Preis jetzt: 19,99€
Hier geht‘s zum Schneider.
„Airfryer XXL“ von „Philips“
Hier können Sie Pommes, Schnitzel oder Chicken Wings sogar ohne Öl zubereiten! Denn die Heißlufttechnologie entfernt überschüssiges Fett aus den Speisen, sorgt aber gleichzeitig dafür, dass sie außen schön knusprig und innen zart werden.
Preis: 179,00€
Hier geht‘s zum Airfryer.
Generell gilt: Setzen Sie bei den meisten Produkten auf selbstgemachte Varianten. Ein Burger, bei dem Sie die Brotsorte und Menge an Fleisch, Käse und Sauce selbst bestimmen können, ist um einiges gesünder. Auch Veggie-Burger, bei denen das „Patty“ aus Gemüse oder Getreide besteht, ist eine gute Alternative! Mit einem Burgerset geht die Zubereitung ganz leicht.
Weber‘s Burger Set
Hier haben Sie neben einer Hamburgerpresse ein Rezeptbuch mit tollen Anregungen rund ums Thema selbstgemachte Burger.
Taschenbuch: 19,99€
Hier geht‘s zum Set.
Sind Sie auf der Suche nach Anregungen rund ums Thema vegane Burger?
„Veggie-Burger de luxe: 30 genießer-Rezepte aus aller Welt“ - S‘cuiz in
Gebundenes Buch: 10,00€
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„Veggie Burger - Genuss im Quadrat“ von Clea
Gebundenes Buch: 12,95€
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Pizza-Liebhaber sind noch am besten dran, denn in einer frisch gebackenen Pizza vom Italiener stecken meist nur natürliche Zutaten. Schädlicher sind Fertigpizzen, denn diese enthalten wiederum Transfettsäuren. Setzen Sie bei der Wahl Ihrer Pizza lieber auf die Gemüsevariante, damit bekommen Sie sogar noch ein paar Vitamine. Oder bereiten Sie Ihre eigene Pizza zu. Pizzamischungen gibt es momentan sogar schon ohne Kohlenhydrate und Gluten.
„Low Carb Pizza“ Backmischung
Inhalt: 270 g
Preis: 6,99€
Hier geht‘s zur Backmischungen.
„Protein-Pizza“ Backmischung
Inhalt: 8 x 250 g
Preis: 24,84€
Hier geht‘s zur Protein-Pizza.
„Low Carb Pizzateig“ Backmischung
Inhalt: 150 g
Preis: ab 3,99€
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