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Mutter erhängte ihre Kinder mit Leine im Keller
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Neues Schlankfrühstück
Haben Sie schon von „Zoats“ gehört?
(Bild: ©nata_vkusidey - stock.adobe.com)
Wieder ein neuer Foodtrend, der derzeit die Herzen der Foodies höher schlagen lässt. Sogenannte „Zoats“ gelten als neues Schlankmacher-Frühstück und sollen für einen perfekten Start in den Tag sorgen. Wir zeigen Ihnen, was dahinter steckt.
Der Begriff „Zoats“ ist Englisch und setzt sich aus den Wörtern „Zucchini“ und „Oats“ („Haferflocken“) zusammen. Bei der Mischung handelt es sich um einen Frühstücksbrei, der etwa 50 Gramm Haferflocken und 100 Gramm geraspelte Zucchini enthält. Diese Mischung wird dann mit heißem Wasser oder Milch aufgekocht und bei Bedarf noch gesüßt. Wer möchte, kann noch etwas Proteinpulver dazugeben.
Was macht die Mischung so gesund?
Mit diesem Frühstück haben Sie eine echte „Kraft-Kombi“. Haferflocken zählen zu den gesündesten Lebensmitteln überhaupt. Sie sind reich an komplexen Kohlenhydraten, Eiweiß, Vitaminen und Mineralstoffen. Zucchini ist ein sehr kalorienarmes Gemüse, reich an Vitamin C, Eisen, Zink und Magnesium. Beide Nahrungsmittel kombiniert und mit Milch oder Wasser aufgekocht, ergeben einen cremigen Brei, der gesund ist und gut schmeckt.
- Haferflocken sind kleine Powerpakete!(Bild: ©kuvona - stock.adobe.com)
Die richtige Zubereitung
Für die richtige Zubereitung brauchen Sie lediglich einen guten Gemüsehobel. Folgende Produkte empfehlen wir Ihnen:
Gemüsehobel von „Börner“
Erhältlich in verschiedenen Farben.
Frei von BPA.
Preis: 56,90€
Hier geht‘s zum Gemüsehobel.
Gemüsehobel von „Rösle“
Maße: 43,5 x 13 x 3,8 cm
Preis: 28,99€
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Allzweckreibe von „Leifheit“
Mit 5 verschiedenen Einsätzen.
Preis: 12,99€
Hier geht‘s zur Allzweckreibe.
Gemüsehobel von „Godmorn“
Mit 6 Klingen
Maße: 10 x 10 x 10 cm
Preis: 16,89€
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Vierkantreibe von „WMF“
Maße: 8 x 24 cm
Preis: 18,99€
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Für die Zubereitung von „Zoats“ empfehlen wir feinblättrige Haferflocken, da diese beim Einkochen weicher werden.
Bio Zartblatt Haferflocken
Inhalt: 3 x 1000 g
Preis: 11,97€
Hier geht‘s zu den Zartblatt Haferflocken.
Vollkorn-Haferflocken zart
Inhalt: 500g
Preis: 0,58€
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Haferflocken blütenzart
Inhalt: 5 x 500 g
Preis: 6,45€
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