Essen, das schön macht

Diese Lebensmittel machen Sie attraktiver

30.01.2019 12:10

„Du bist, was du isst“ heißt es. Das ist ganz logisch, wenn wir bedenken, dass der Körper bei der Energie-Gewinnung auf unsere Essenswahl angewiesen ist. Vitamine, Ballast- und Mineralstoffe sowie Spurenelemente sind sowohl der Treibstoff für unser Leben als auch eine Quelle der Schönheit.

Wenn Sie schön sein wollen, ist es ratsam, etwas „Gscheits“ zu essen. Wir haben einige der gesündesten Lebensmittel ausfindig gemacht, die zudem mit ihrem ausbalancierten Nährstoffgehalt und ihren der Schönheit zuträglichen Inhaltsstoffen beeindrucken. Ganz nebenbei bringen Sie außerdem den Gaumen zum Singen - lassen Sie sich’s schmecken!

Bohnen

Bohnen haben Zink, Kalzium, Magnesium, Kalium Eisen, viele B-Vitamine und besonders viel Eiweiß und liefern somit wichtige Stoffe für Haut, Haare und Muskeln. Zudem schmecken sie toll und sättigen gut.

Coco Bohnen Weiß

Inhalt: 1000 g
37,40 €
Hier geht‘s zu den weißen Coco-Bohnen

Bio Kidney Bohnen

Inhalt: 6 x 500 g
17,77€
Hier geht‘s zu den Kidney Bohnen

Bio Pinto Bohnen

Inhalt: 4 x 500 g
15,24 €
Hier geht‘s zu den Bio Pinto Bohnen

Avocado

Reich an B-Vitaminen, Vitamin E, Folsäure und vielen wertvollen Mineralstoffen sorgt die Avocado für zarte Haut und glänzendes Haar.

Avocado Streichcreme

Inhalt: 6 x 140g
23,33 €
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Bio Avocadoöl nativ

Inhalt: 3 x 250 ml
ab 44,71 €
Hier geht‘s zum Bio Avocadoöl

Guacamole

Inhalt: 12 x 300 ml
30,98 €
Hier geht‘s zur Guacamole

Kokos

Dem Kokosöl werden viele schönheitsfördernde Eigenschaft zugeschrieben: Gutes Bindegewebe, glatte Haut und kräftiges Haar sowie ein genereller Anti-Aging-Effekt gehören dazu.

Junge Bio Kokusnuss

Inhalt: 9 Stück
39,97 €
Hier geht‘s zu den Bio Kokosnüssen

Bio Kokosöl

Inhalt: 1000 g
12,98 €
Hier geht‘s zum Bio Kokosöl

Kokoswasser

Inhalt: 100 % reines Kokoswasser, 12 Stück Tetrapack à 330 ml
16,56 €
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Nüsse

Die gut ausgewogene Nährstoffmischung aus Kalzium, Zink und Eisen bringen gemeinsam mit gesunden Fetten, dem wichtigen Zellschutzvitamin E und der zur Vitamin B2-Gruppe gehörenden Pantothensäure die Haut zum Strahlen.

Walnüsse

Inhalt: 1000 g
34,90 €
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Bio Paranüsse

Inhalt: 1000 g
24,90 €
Hier geht‘s zu den Bio Paranüssen

Edelnuss-Mix

Inhalt: 12 Packungen à 150 g
28,20 €
Hier geht‘s zum Edelnuss-Mix

Oliven

Reich an Antioxidantien und Vitamin E kann Olivenöl dabei helfen, den Alterungsprozess zu verzögern. Tyrosol, eine in der Olive enthaltene Aminosäure, ist wichtig für den Erhalt der Elastizität der Haut.

Oliven-Set

Inhalt: 9 Gläser mit insgesamt 3800 g netto
24,90 €
Hier geht‘s zum Oliven-Set

Kalamata Oliven

Inhalt: 1000 g
ab 8,90 €
Hier geht‘s zu den Kalamata Oliven

Sevillanas

Inhalt: 2500 g
14,99 €
Hier geht‘s zu den Sevillanas

Tomaten

Das rote Kraftpaket besticht mit einem hohen Gehalt an Vitamin A, C, E, B1, B2, Niacin sowie mit Magnesium, Eisen, Kalzium, Zink und Kalium, was sowohl Haut, Haaren, Nägeln und Zähnen zuträglich ist. Obendrein hat die köstliche Frucht kaum Kalorien.

Getrocknete Tomaten aus Italien

Inhalt: 6 Stück à 540 g
47,20 €
Hier geht‘s zu den getrockneten Tomaten

Crunchy Tomaten-Zucchini Chips

Inhalt: 60 g
8,99 €
Hier geht‘s zu den crunchy Gemüse Chips

Getrocknete Tomaten aus Sizilien

Inhalt: 250 g
8,99 €
Hier geht‘s zu den sizilianischen Tomaten

Äpfel

Ein Apfel am Tag hält den Doktor ferne, sagt ein englisches Sprichwort. Die kleine, runde Vitaminbombe hält freie Radikale in Schach und sorgt obendrein für frische, glatte Haut.

Topaz Äpfel

Inhalt: 5 kg
19,50 €
Hier geht‘s zu den Topaz Äpfeln

Apfelringe

Inhalt: 1000 g, ungesüsst und ungeschwefelt
12,95 €
Hier geht‘s zu den Apfelringen

Sortenreiner Bio Apfelsaft natürtrüb

Inhalt: 6 Flaschen à 750 ml
28,95 €
Hier geht‘s zum natürtrüben Bio Apfelsaft

Bücher über Lebensmittel, die schön machen

Für alle, die gerne mehr über gesunde Ernährung und den Zusammenhang zwischen Schönheit und Lebensmittel wissen möchten, haben wir hier noch ein zwei Buchtipps:

Beauty Foods für die Haut: Schönheit kommt von innen.

65 Seiten
Taschenbuch: 6,99 €
Kindle: 4,99 €
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Für immer zuckerfrei - meine Glücksrezepte

208 Seiten
18 €
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