Durch den Schnee

02.01.2019 09:14

Was Sie beim Laufen im Winter beachten sollten

Es gibt so viele Gründe, warum Sie im Winter laufen gehen sollten. Beim Joggen an der frischen Luft tanken Sie eine ordentliche Portion Vitamin D. Zudem regt Laufen das Herz-Kreislauf-System an und stärkt das Immunsystem, was vor allem in der kalten Jahreszeit von Vorteil ist. Wir zeigen Ihnen, wie Sie auch bei Eis und Schnee optimal laufen. 

Natürlich kostet es Überwindung, in der kalten Jahreszeit laufen zu gehen. Laufen im Winter ist natürlich etwas anspruchsvoller, doch durchaus machbar! Mit der richtigen Ausrüstung und entsprechender Ernährung sind Sie auch in der kalten Jahreszeit flott unterwegs. Wir zeigen Ihnen, worauf es ankommt.

Mütze

Auch beim Laufen im Winter kommt man ordentlich ins Schwitzen. Die meiste Wärme verliert der Körper dabei über den Kopf und die Extremitäten (Hände, Füße). Daher gilt es, diese Körperteile entsprechend zu schützen. Diese Mütze eignet sich sowohl für Männer, als auch für Frauen. Sie besteht aus hochelastischem Thermo-Velours und besitzt im Stirnbereich ein spezielles, wärmendes Transtex-Futter. Das Material ist außerdem atmungsaktiv, wodurch Schweiß am Kopf besser absorbiert wird. Die Mütze kann natürlich auch zum Skifahren oder für andere Wintersportarten verwendet werden. 

Erhältlich in den Farben Schwarz, Rot und Weiß.
Größe: One Size
Preis: 8,69€
Hier geht‘s zur Mütze.

Thermounterwäsche Herren

Generell gilt beim Laufen im Winter: Kleiden Sie sich im Zwiebellook! Das bedeutet, Sie sollten Sich so anziehen, dass Sie jederzeit eine Schicht ausziehen können. Die Grundlage bildet funktionelle Thermounterwäsche. Diese hat den Vorteil, dass Sie nicht frieren, gleichzeitig aber Schweiß absorbiert wird. Diese Thermounterwäsche ist leicht und angenehm zu tragen. Das spezielle Material transportiert Schweiß nach außen, gleichzeitig hält es innen warm und trocken. Die Thermounterwäsche fungiert auch perfekt als Skiunterwäsche. Über die Thermounterwäsche können Sie dann eine kürzere Laufhose und ein lockeres Lauf-Shirt, bzw. eine Jacke tragen. 
Thermounterwäsche für Damen finden Sie hier. 

Größen: S bis XXL
Erhältlich in unterschiedlichen Farben.
Preis: 31,99€
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Thermo-Laufhose Damen

Nicht immer brauchen Sie unbedingt Thermounterwäsche beim Laufen. Sie können auch direkt in eine Thermo-Laufhose samt Oberteil schlüpfen und sind damit ebenso perfekt ausgestattet. Dieses Modell für Damen besteht aus Thermo-Material mit Kompressionseffekt. Dadurch sind Sie nicht nur vor Kälte geschützt, auch Schweiß wird besser absorbiert. Die Hose ist außerdem so konzipiert, dass Sie sich beim Laufen frei bewegen können und nirgends eingeengt werden. Auch die Nähte sind extra flach, sodass diese nicht an der Haut kratzen. 

Erhältlich in den Farben Schwarz/Rosa, Schwarz/Violett, Schwarz/Himmelblau.
Größen: XS bis XL.
Preis: 11,90€
Hier geht‘s zur Thermo-Laufhose.

Thermo-Laufhose Männer

Für Herren empfehlen wir dieses Modell. Die Hose besteht zu einem großen Teil aus Elasthan, wodurch Sie sich frei bewegen können. Dank der Quick-Dry-Funktion absorbiert das Material Schweiß sehr gut und hält gleichzeitig warm und trocken. Besonders praktisch ist auch die Reißverschlusstasche, denn dort können Sie Schlüssel und Handy während des Laufens gut aufbewahren. 

Erhältlich in unterschiedlichen Farben.
Größe: S bis XL
Preis: 29,99€
Hier geht‘s zur Thermo-Laufhose

Softshell Jacke Damen 

Tragen Sie über Ihrer normalen Laufkleidung keine allzu dicke Jacke. Diese wird ihnen beim Laufen nur ein Hindernis sein, da Sie zusätzlich schwitzen. Ideal zum Laufen in der kalten Jahreszeit ist beispielsweise eine Softshelljacke wie diese. Dieses Modell ist nicht nur wasserdicht, sondern auch besonders elastisch, wodurch Sie sich beim Laufen gut bewegen können. An den Seiten verfügt die Jacke über praktische Eingriffstaschen, wo Sie alle nötigen Gegenstände während des Laufens verstauen können. Die Jacke eignet sich auch sehr gut zum Wandern oder für andere Outdoor Aktivitäten.

Erhältlich in den Farben Petrol/Schwarz und Schwarz/Anthrazit.
Größe: S bis XXXL
Preis: 76,89€
Hier geht‘s zur Softshelljacke. 

Thermojacke Herren

Auch für Herren haben wir eine Empfehlung. Diese Thermo-Jacke ist nicht nur beim Laufen ein toller Begleiter, sondern eignet sich auch zum Radfahren oder Wandern. Da die Jacke atmungsaktiv ist, wird Schweiß sehr gut absorbiert, gleichzeitig bleiben Sie innen und außen trocken. Natürlich ist das Modell wasserdicht, denn es gibt nichts Schlimmeres, als mit durchnässter Kleidung zu joggen. Damit Sie auch in der dunkleren Jahreszeit gut gesehen werden, verfügt die Jacke über reflektierende Elemente, sodass man Sie bei schlechtem Wetter besser sieht. 

Erhältlich in den Farben Blau, Schwarz, Grau und Neon-Schwarz.
Größen: S bis XXL.
Preis: 29,90€
Hier geht‘s zur Thermojacke

Winterhandschuhe Herren 

Halten Sie vor allem im Winter Ihre Hände warm! Diese Winterhandschuhe bestehen aus Polarfleece und sorgen für die nötige Wärme. Aber nicht nur das: sie schützen die Hände auch vor eiskaltem Wind und halten die Hände auch bei minus zehn Grad noch warm. Das Modell eignet sich sowohl für Damen, als auch für Herren und ist dank der idealen Passform auch bequem zu tragen.

Erhältlich in den Farben Schwarz und Grau.
Größe: S bis XL
Preis: 9,99€
Hier geht‘s zu den Handschuhen. 

Trinkgürtel Laufen 

Trinken ist beim Laufen immer wichtig. Doch vor allem im Winter sollten Sie Ihre Trinkflasche immer parat haben, da der Körper aufgrund der geringen Temperaturen viel Energie aufbringen muss, um den Körper warm zu halten. Sie verlieren dadurch ordentlich Flüssigkeit und darauf sollten Sie vorbereitet sein. Dieser Trinkgürtel enthält nicht nur eine Bauchtasche für Schlüssel und Co., sondern auch zwei kleine Trinkflaschen, die jederzeit beim Laufen zur Verfügung stehen. Zudem enthält der Gürtel Reflektoren, mit denen Sie auch spätabends noch gut erkannt werden. Der ideale Begleiter für einen winterlichen Lauf! 

Erhältlich in unterschiedlichen Farben.
Preis: 19,95€
Hier geht‘s zum Trinkgürtel.

Diese Produktempfehlung entstand mit freundlicher Unterstützung von Amazon.

Silvia Kluck
Silvia Kluck

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