Hebt sich auf

Viel Sitzen macht Nutzen von Sport zunichte

Wer viel sitzt, macht einer aktuellen Studie zufolge damit vielleicht sogar den Nutzen regelmäßigen Sports zunichte. Denn: Unabhängig von sportlicher Betätigung steige bei "Vielsitzern" möglicherweise die Gefahr von Wohlstandskrankheiten wie hohem Blutdruck und Übergewicht, erklärten Forscher des schwedischen Karolinska Instituts in Stockholm in einer am Dienstag veröffentlichten Untersuchung.

Sie verwiesen dazu auf australische Studienergebnisse, wonach derartige Krankheitszeichen bei Frauen um ein Viertel häufiger auftreten, wenn sie täglich eine Stunde länger sitzen als zuvor. Wer sich täglich eine halbe Stunde bewege beziehungsweise Sport mache, verringere sein Krankheitsrisiko um den gleichen Prozentsatz, betonten die Forscher. Unter dem Strich könne sich der Nutzen von Sport also durch langes Sitzen aufheben.

Muskeln müssen bewegt werden
Es sei wichtiger, die Muskeln überhaupt zu bewegen, als sie besonders viel oder schwer arbeiten zu lassen, befanden die schwedischen Wissenschafter in der Studie, die in der Fachzeitschrift "British Journal of Sports Medicine" erschien. Um einen Zusammenhang zwischen langem Sitzen und "Wohlstandskrankheiten" zu beweisen, seien aber weitere wissenschaftliche Untersuchungen nötig.

Eine wichtige Rolle könnte demnach dem Enzym Lipoproteinlipase zukommen, das am Fettabbau beteiligt ist: Tierversuche hätten unlängst gezeigt, dass das Enzym bei Ratten mit geringer Muskeltätigkeit weniger aktiv war als bei Ratten, die herumlaufen durften.